Plongée en apnée sous glace à la Clusaz, saison hiver 2025-2026

Une expérience de plongée sous glace unique, accessible aux débutants.

Apnée sous glace à La Clusaz

Venez découvrir l’apnée sous glace à La Clusaz, une aventure hivernale unique au lac des Confins, à 45 minutes d’Annecy. Cette activité de plongée sous glace sans bouteille est encadrée par des professionnels et pensée pour les débutants comme pour les curieux en quête de sensations nouvelles. Clairement une activité incroyable, rare, à offrir ou à s'offrir :)

Depuis 2018, FIFTY SHADES OF BLUE est l’école pionnière de l’apnée sous glace en France et a déjà accueilli des milliers de participants de 8 à 79 ans. La plongée sous glace en apnée est devenue l’activité emblématique de l’hiver à La Clusaz, entre dépassement de soi, calme et émerveillement sous la glace.

Plongée sous glace sans bouteille

Contrairement à la plongée sous glace avec bouteille, l’apnée sous glace se pratique avec une combinaison d’apnée néoprène épaisse, qui permet de profiter pleinement de la liberté de mouvement et des jeux de lumière sous la glace. La plongée sous glace en apnée offre une sensation de glisse silencieuse et de sérénité rare, dans un décor hivernal spectaculaire.

Que vous soyez totalement débutant en apnée ou déjà pratiquant, nos séances de plongée sous glace sont conçues pour être progressives, ludiques et sécurisées. L’objectif : vous faire vivre une première apnée sous glace inoubliable, sans recherche de performance ni de record.

Qui peut faire de l’apnée sous glace ?

L’apnée sous glace et la plongée sous glace sont accessibles à toute personne en bonne condition générale, curieuse de découvrir le monde sous la glace. L’apnée est ouverte aux débutants, aux personnes peu à l’aise dans l’eau et peut être adaptée à certains handicaps, avec un encadrement individualisé.

Seules contraintes : taille minimum 1,50 m, taille maximum 2,10 m, et disposer, si nécessaire, d’une autorisation médicale pour pratiquer en altitude la plongée ou en maillot pour les amateurs, . Avant chaque plongée sous glace, un briefing complet vous est proposé pour expliquer les consignes et répondre à toutes vos questions.

Déroulement d’une séance d’apnée sous glace

Chaque expérience d’apnée sous glace comprend :

Un briefing sécurité et une présentation de la plongée sous glace et du matériel.
Des exercices de respiration et de relaxation pour apprivoiser le froid et l’apnée.
L’équipement complet en combinaison d’apnée épaisse, cagoule, gants et chaussons pour rester confortablement au chaud dans une eau entre 2 et 3°C.
Une progression accompagnée sous la glace, avec fil d’Ariane, pour découvrir les lumières, les bulles d’air et le silence du lac gelé.

Pour les plus motivés, une session de plongée sous glace de nuit peut être proposée, après une première expérience de jour. La lumière des flambeaux sous la glace transforme alors le lac en véritable cathédrale de glace.

Informations pratiques et équipement

Pour votre séance d’apnée sous glace ou de plongée sous glace, prévoyez :

Maillot de bain, serviette, vêtements chauds pour avant/après la plongée.
Bonnet de bain pour les cheveux longs.
Pour les hommes : moustache et barbe rasées ou application de vaseline afin de limiter les entrées d’eau dans le masque.

Tout le matériel technique spécifique à la plongée sous glace (combinaisons, gants, chaussons, ceinture, lests) est fourni sur place. Le site du lac des Confins est facilement accessible depuis la station de La Clusaz et bénéficie d’un cadre naturel exceptionnel pour pratiquer l’apnée sous glace.

Ceux qui le souhaiteront, pourront remplacer l'apnée par une expérience sensorielle unique en Ice Floating, un fleuron des loisirs hivernaux en droite ligne de la Finlande.