Réussir l'apnée aux tests de sélection et autres examens

L'apnée quand on prépare le GIGN, RAID, BNSSA, Nageur de combat

​

Les instructeurs de FIFTY SHADES OF BLUE proposent, en cours particulier ou en petit comité, plusieurs types de préparation aux épreuves d'apnée spécifiquement étudiées pour les candidats aux tests de sélection des groupes d'intervention, concours ou diplômes professionnels parmi lesquels on peut citer :

• Tests de recrutement des sous-officiers et de la Légion : 10m horizontal

• Préparation apnée du nageur de combat : 4 apnées à 6m avec statique en bas 20s.

• Préparation à l'apnée pour les tests du GIGN (Gendarmerie) ou du RAID (Police) : 50m horizontal en piscine ou en lac, nage pieds et poings liés sur 25m

• Epreuves de nage, d'apnée et du mannequin au BNSSA - diplôme de sauvetage aquatique : 100m nage dont 2x15m apnée en piscine

• Epreuves de nage, d'apnée et du mannequin aux niveaux 4, guide de palanquée, initiateurs et MF2 en plongée : profondeur à 10m et 15m en mer ou en lac

• Maîtrise du stress en apnée pour le Certificat d’aptitude à la survie en mer (indispensable pour les professionnels de la mer)

​

En fonction de vos objectifs, nous vous coachons afin de :

• vous transmettre les clés pour comprendre la physiologie en apnée

• Mettre en pratique ces nouvelles connaissances en situation

• suivre des entraînements en nage et en apnée pour réussir vos tests

Sur une ou plusieurs séances :

• Evaluation initiale : validation de vos acquis, analyse des priorités d'entrainement

• Acquisition des bases théoriques et physiques indispensables

• Préparation en salle : gestion du stress, préparation spécifique à l'apnée

• Séance(s) dans l'eau : exercices dédiés à votre projet en piscine, en fosse, en lac, ou en mer

• Examen blanc

A l'issue de cette préparation, vous serez prêt à affronter vos épreuves d'apnée et autres tests de sélection.