S'inscrire aux cours de l'école FIFTY SHADES OF BLUE

​

Que vous soyez apnéiste débutant ou plus expérimenté à Marseille, notre école vous propose depuis quelques mois de répondre à vos souhaits d'entrainements en mer réguliers

Chaque semaine, plusieurs créneaux fixes sont à votre disposition, de 19h à 20h sur l'un ou l'autre site en fonction de nos envies et du programme proposé.

​

Pendant une heure vous suivrez un programme d'entrainement comprenant autour des thèmes suivants :
 

• Entrainement à l'apnée à sec : respiration, renfort musculaire, préparation mentale, stretching...

• Connaissances en physiologie : adaptation du corps,

• Entrainement à l'apnée dans l'eau : compensation, apnées verticales, sauvetage aquatique, apnée horizontale, jeux et défis en groupe...et sur demande technique d'ondulation et monopalme.: Apnée statique, technique de palmage

Durée : 1h00 dans l'eau
Matériel :

Un matériel individuel est souhaitable, mais l'école pourra louer à la demande du matériel individuel (participation réduite à 10€) le temps que vous puissiez acheter votre propre matériel. 
- Chacun devra prévoir serviettes/poncho, gourde individuelle.

​

Fonctionnement :

- Réservé à des apnéistes même débutants mais ayant déjà fait au moins 1 cours avec l'école
- Achat d'une carte de 10 sessions (au prix de 200€), valable 1 an.

- Certificat médical indispensable
- Règles des 1er inscrits, et mise sur liste d'attente au-delà des 6 premiers.
- Tout apnéiste n'ayant pas annulé sa séance 4h avant la session sera considéré comme présent et sa place décomptée qu'il soit présent ou non.

​

A ce stade, nous envisageons de vous proposer les jours et horaires ci-dessous, mais ces derniers sont encore susceptibles d'être aménagés afin de répondre au mieux à vos souhaits de disponibilités.

Lundi au vendredi de 19h00 à  20h00
 

Un lien vers l'agenda sera envoyé aux apnéistes ayant acquis une carte d'abonnement.

​